AEROBICS & DANCE
エアロビクス・ダンスレッスン
FEATURES
音楽に乗って、楽しく
脂肪燃焼＆ストレス解消！
軽快な音楽に合わせてステップを踏み、心地よく汗を流すグループレッスンです。
指導力コンテスト世界一の実績を持つプロが、初めての方でも自然と動ける丁寧なガイドでサポート。運動に自信がない方からしっかり動きたい方まで、みんなで楽しむ一体感と達成感を味わっていただけます。
CLASS MENU
開講プログラム一覧
音楽に合わせて、楽しく動く！
目的や好みに合わせて選べる、様々なアクティブプログラム。
AEROBICS
エアロビクス
（グループレッスン）
音楽に合わせて基本ステップを楽しむ有酸素運動。
脂肪燃焼や体力アップに最適です。
こんな方におすすめ
運動が好き
リズムに乗って楽しく体を動かしたい
汗をかいてスッキリしたい
たくさん動いてストレス解消したい
DANCE
ダンス
（グループレッスン）
さまざまなジャンルの音楽に乗って、身体表現を楽しむクラス。
心身ともにリフレッシュできます。
こんな方におすすめ
体の柔軟性アップ・シェイプアップしたい
たっぷり汗をかきたい
リズム感が欲しい
表現力を身につけたい
BOXERCISE
ボクササイズ
（グループレッスン）
音楽に合わせてパンチやキックを行う格闘技系エクササイズ。
ストレス発散やシェイプアップに最適です。
こんな方におすすめ
汗をかいてスッキリしたい
たくさん動いてストレス解消したい
格闘技系の動きに挑戦したい
OTHER PROGRAMS
その他プログラム
（グループレッスン）
ポルドブラやステップ、ヨガ、機能改善体操、からだほぐしなど、
目的に合わせて選べる多彩なプログラムをご用意しています。
こんな方におすすめ
気分や好みに合わせて様々なレッスンを楽しみたい
姿勢改善や肩こり解消など身体を整えたい
無理なく自分のペースで運動を続けたい
