PILATES
ピラティスレッスン
FEATURES
自分の身体と向き合い、
しなやかで美しい姿勢へ。
ピラティスは、正しい呼吸とともにインナーマッスル（体幹）を意識して動かすコンディショニングエクササイズです。
骨格の歪みや姿勢のクセを整え、肩こり・腰痛などの身体の不調を和らげます。MinoLinkでは、気軽にみんなで楽しめるマットピラティスと、専用マシンで個別にアプローチするマシンピラティスをご用意。運動が得意でない方でも無理なく始められます。
CLASS MENU
開講プログラム一覧
身体を整え、本来の健やかさへ。
グループでの体幹トレーニングから、パーソナルでの個別ケアまで、
お悩みに合わせたプログラムをお選びいただけます。
MATT PILATES
マットピラティス
（グループレッスン）
呼吸とインナーマッスルを意識し、自重で体幹を鍛えるプログラム。
みんなで楽しく、姿勢改善や美しいボディラインづくりを目指します。
こんな方におすすめ
ボディラインを整えたい
運動初心者だけど運動習慣がほしい
猫背・巻き肩、反り腰などの姿勢改善
肩こり・腰痛、浮腫みなどの不調改善
MACHINE PILATES
マシンピラティス
（パーソナルレッスン）
専用マシン「リフォーマー」を使用。
マシンのサポートにより、身体の硬い方や運動が苦手な方でも、
正確かつ効率的にインナーマッスルを動かせます。
こんな方におすすめ
自分の骨格や癖に合わせた指導を受けたい
マシンを使って最短で効果を実感したい
人目を気にせず集中してトレーニングしたい
